stiftung schwangerschaftserprobung: die schwangerschaftsübelkeit.

hallo ihr lieben. heute möchte ich mal als eine kleine ratgeberin fungieren. dies ist jetzt weniger was für meine männlichen leser oder für die, die das ganze galama einer schwangerschaft schon hinter sich haben.

dem xpe ist aufgefallen das es zwar im internet ganz viele verschieden infos zu den verschiedensten themen der ss auf diversen foren gibt, aber nix gebündeltes. kein ganzer text. und da das xpe ein kleiner soldat ist, der gerne ein kompaktes informationsmaterial auf einen blick hat, möchte sie denjenigen, die auch to-do-listen-fanatiker sind eine kleine hilfestellung geben. 

deshalb hier und heute der erste tipp zu dem thema der schwangerschaftsübelkeit. alle vorgestellten produkte sind selbsteverständlich durch die autorin getestet worden.

nun, es trifft ja bekanntlich viele, aber nicht alle frauen, die das glück einer schwangerschaft erfahren. aber wenn es dich trifft, dann kann es schonmal die wucht einer 20-wöchigen magen-darm-grippe haben. jede die betroffen ist hört natürlich gerne das es anderen genauso, wenn nicht noch beschissener ergangen ist. und ja, so ist es. 
jede möchte auch gerne eine zeitliche begrenzung des zustandes wissen. liebe damen, den gibt es leider nicht. es ist zwar schön in foren zu lesen das die eine oder andere nach 7 wochen dem leid entgangen ist und dann hofft man gerne auf dasselbe schicksal, aber das ist illusorisch. bei jeder ist das anders und hat eine andere dauer.

wie aber dem ganzen abhilfe schaffen oder es ein wenig erträglicher machen? nun, ich muss sagen ich habe alles probiert. vor allem weil ich nicht gern leide und jemand bin, der solchen zuständen möglichst schnell ein endgültiges ende setzt. 

also hier die tipps:

nux vomica:
nux vomica ist ein homöopathisches mittel, dass sowohl von frauenärzten, als auch von anderen betroffenen empfohlen wird. hier eine genaue beschreibung für die, die es wissen wollen: http://www.apotheke-homoeopathie.de/mittel/nux-vomica

ich habe dieses mittelchen gleich zu beginn in der stärke d12 mit dosierung 3x5 genommen. hat es was gebracht? ja, ein wenig. die übelkeit ist vorübergehend weggegangen, war aber meist nach 1-2 stunden wieder da. ich nehme es jetzt immernoch, wenn mir abends vor dem schlafen gehen mal übel ist. kosten liegen bei ca. 6-8€, die gut investiert sind, da sie lange heben und eben doch irgendwie ein bißchen erleichterung verschaffen.

sea band:
hierbei handelt es sich um akupressurbänder, die man umd die handgelenke legt. diese werden häufig zur vermeidung von seekrankheiten verwendet. in der schwangerschaft umstritten, aber manche schwören drauf.
ich habe sie ebenfalls am anfang verwendet. allerdings fand ich es sehr schwer den richtigen punkt am handgelenk zu finden (ich bin mir auch nicht sicher ob ich den jemals hatte). machmal dachte ich es hilft etwas, aber das kann auch der plazebo-effekt gewesen sein. kosten liegen bei ca. 12€, die sich meiner meinung nach nicht lohnen.

nausema:
nausema sind speziell für übelkeit und erbrechen in der ss ausgezeichnet. es handelt sich hierbei um mehrere b-vitamine, die in der ss unter anderem durch das häufige pipi machen ausgespült werden. man kann 3x1 oder wenn es ganz schlimm ist 3x2 nehmen. es dauert einige zeit bis sich die wirkung zeigt. ich habe sie ebenfalls probiert und fand schon das sie ein wenig geholfen haben. bei vielen frauen hört die übelkeit und das erbrechen ganz auf.
kosten liegen bei 6-7€ und sind gut investiert.

vomex:
dieses medikament gibts in der apotheke rezeptfrei und es verhindert häufig das erbrechen. leider hat es bei mir gegen die übelkeit recht wenig ausgerichtet. viele frauen denken man darf es in der ss nicht nehmen, aber es wird selbst im krankenhaus intravenös bei starkem erbrechen verabreicht. eine tablette ab und zu abends schadet nicht und erleichtert einem manchmal das einschlafen und damit man doch die eine oder andere mahlzeit im magen behält.
kosten weiß ich gar nicht mehr so genau, aber ich glaub ca. 7€.

akkupunktur:
es gibt viele hebammen die akkupunktur anbieten und ich kann das nur absolut empfehlen. hab das leider erst ziemlich spät rausgefunden, weil ich mir zu spät eine hebamme gesucht habe. die nadeln werden an 3-4 stellen an beinen und bauch gesetzt und man bemerkt nach einigen sitzungen eine deutliche besserung. es gibt auch kügelchen, die in die ohrmuschel geklebt werden und bei übelkeit massiert werden sollen. die waren klasse und haben extrem geholfen. einziges manko ist das man die akkupunktur häufig selbst zahlen muss, da sie als kassenleistung nicht anerkannt ist. lohnt sich aber! pro sitzung sind die kosten ca. 15€.

nun hier noch der mastertipp gegen sodbrennen.

bei fast allen mitteln, die man in der apotheke bekommt sind metalle enthalten, die auf die dauer schädlich für das baby sind. das einzige, dass man wohl unbedenklich schlucken kann ist rennie. hab das aber selbst nie ausprobiert.
ich habe bei aldi die sodbrennenblocker von multinorm entdeckt und bin begeistert. in der packungsbeilage steht das sie unbedenklich in der ss verwendet werden können. nach nur einer einnahme wird das sodbrennen merklich besser und der zustand hält auch an. die tabletten sind beim zerkauen ein wenig schleimig, aber der minzgeschmack ist ok. preislich sind die super bei ca. 3,95€.
dazu muss ich sagen das ich unendliche probleme mit sodbrennen habe und die tabletten zusätzlich zu magensäurehemmern nehme, da ich mich sonst nur von wasser und brot ernährt hätte.

so. ich hoffe das ich euch ein wenig helfen konnte. bei mir ist die übelkeitsgeschichte nach ca. 5,5 monaten nahezu erledigt gewesen. bis dahin hab ich mir die seele aus dem leib gekotzt und dachte das ich nie wieder so leiden werde in meinem leben und sterben muss etc. die oben beschriebenen mittelchen haben etwas erleichterung verschafft und mir den ein oder anderen schönen tag beschert.
ein trost. es hört auf. spätestens nach 10 monaten wenn das baby da ist.

neues projekt.

das xpe hat ein neues projekt gestartet. wer da gerne dabei sein möchte, mal reinschauen möchte oder was auch immer, ist herzlichst eingeladen.

http://elsapopelsa.blogspot.de/

gefühlsgewalt.

mal wieder gab es gewitterwolken. mal wieder streit. diesmal war das erste mal das das xpe ernsthaft über eine trennung nachgedacht hat. aber nicht weil sie ihn nicht liebt. nein. nur weil sie es immer wieder tun. es gewittern lassen. sie denkt das andere paare nicht so oft durch den regen gehen und das es nicht 'normal' ist was sie beide machen.

doch nach näherem nachdenken ist ihr gekommen das es zwei komponenten gibt.

auf der einen seite ist da diese liebe. diese wahnsinnige liebe. die noch nie gefühlte und gewaltige liebe. die einem den atem nimmt und doch der grund für eben selbigen darstellt. 

auf der anderen seite der streit. der stolz. die emotionalität der streiterein. die nur so gefühlsgewaltig sein können, weil sie sich eben so lieben.

und dann dachte sie das es doch besser ist sich so heftig zu lieben, dass es auch grund für einen streit gibt, als das man sich so bedeutungslos ist oder wird, dass man nichtmal einen grund hat emotional zu werden.

gemeinsam.

heute war das xpe bei ihrem therapeuten. mal wieder nach einiger zeit. sie war da, weil sie angst hat. auch mal wieder. nach längerer zeit. angst, die ihr die kehle zuschnürt.
sie wollte über diese angst reden. nicht über den herzbuben. nicht über einen streit. nicht über die beziehung. aber wäre der therapeut ein therapeut, wenn er nicht das herausgekitzelt hätte was dem xpe auf der seele brennt? das eigentliche etwas, dass ihr die kehle zuschnürt.

das xpe hat gelernt das sie keinem vertrauen darf. das menschen einen verletzen, wenn man sie zu dicht an sich heran lässt. 'du trägst dein herz zu sehr auf der hand.' hat man ihr gesagt. also hat sie es weggepackt. verschlossen. gut gesichert.

'du musst alles alleine schaffen. darfst niemals von jemandem abhängig sein.' hat man dem xpe gesagt. immer wieder. immer öfter. also hat sie gelernt alles allein zu machen. ob es ist eine glühbirne zu tauschen, oder ein loch in die wand zu bohren und ein regal aufzuhängen. immer hat sie gearbeitet. war nie finanziell abhängig, von niemandem. nichtmal von der mutter nach dem auszug. wenn jemand ihr hilfe anbietet lehnt sie immer dankend ab. wenn jemand etwas für sie tut fühlt sich das falsch an. unwohl. 

'du musst was werden mädchen. nur wenn man arbeitet ist man was wert.' hat man dem xpe gesagt. also hat sie gelernt. studiert. gearbeitet. immerzu. hat nach dem versprochenen wert gestrebt.

'weine und du weinst allein, lache und die welt lacht mit dir.' hat man dem xpe gesagt. also hat sie angefangen nicht öffentlich zu weinen. im geheimen ja, wenn es keiner sieht. sie hat gelernt zu lachen. auf befehl. eine maske aufzusetzen. wenn diese fällt fühlt sich das nach schwäche an. nach etwas, was das xpe nicht darf.

der herzbube will für sie da sein. eine familie mit ihr und dem fruchtzwerg gründen. doch sie stößt ihn weg. will lieber allein alles schaffen als sich in die abhängigkeit begeben. will niemals von seinem geld leben. wenn er ihr etwas zahlt verursacht dies übelkeit bei ihr. sie fühlt sich nutzlos, wenn sie daran denkt keinen beitrag zu bringen und 'nur' für das gemeinsame kind da zu sein. nicht mehr arbeiten zu gehen ist eine strafe. eine schwangerschaft, ein kind, war in ihrem lebensentwurf nicht vorgesehen. hatte keinen platz neben harter arbeit und dem streben nach ruhm, karriere und geld. wertlos. so fühlt sie sich nun, wenn sie kein produktiver teil mehr ist.

und als sie da sitzt. alles erzählt. und der druck der tränen immer größer wird, den sie schon seit 45 minuten in der kehle hat, da passiert es. das xpe fängt in der praxis des therapeuten an zu weinen. einfach so. in der öffentlichkeit. er findet das schön. 

verzeih mein herz das ich noch lernen muss. ablegen muss was ich jahrelang gelernt habe. zulassen muss, was ich meine zu verabscheuen. zeigen muss, was mich verletzlich macht. 
verzeih das ich ganz langsam beginne zu gehen. 
und bitte verzage nicht ob meiner sturheit, denn nur du mein herz kannst mich zu einem besseren menschen machen. mit mir zusammen. gemeinsam. 

sunny sunday

unruhe.

innerlich kämpft die ruhe mit der unruhe. daraus begründet das das xpe nun nicht mehr arbeitet, jedoch von jeher ein arbeitstier war. ein 10-16 stunden arbeitstag kein problem.

nun zu hause. brütend. wartend. auf die neue herausforderung. sie hat einiges zu tun. schließlich hat sie das großprojekt namens wohnungsrenovierung gestartet. aus der ehemals kommunistisch gestalteten wg soll ein familienheim werden.
neue böden. neuer anstrich. neue möbel. deko hier und da.

gebacken wird nun auch. mindestens einmal die woche. macht eine gute mama in xpe's augen so.

freunde werden regelmäßig getroffen. die mutter besucht. xpe hat vor den schwiegerpapa in spe regelmäßig zum frühstück zu besuchen.

ab nächster woche wird sie lernhilfe bei grundschulkindern anbieten. ehrenamtlich. 
ehrenamtlich hat sie sich auch bei der dkms beworben. weil sie gerne helfen möchte. menschen helfen zu leben.

sie bastelt an ihrem blog herum. ändert dies. das. verfasst immer dann beiträge wenn sie ihr in den sinn kommen, um sie dann nicht zu veröffentlichen, sondern zu speichern.

denkt nach. zu viel und zu intensiv. über den riesigen busen. der jetzt schon eine tendenz nach unten hat. über die kilos, die sie auf die wage bringt. darüber wie dünn sie war und wie dick sie werden wird. 
über die zukunft. was wird sie tun wenn das kind da ist? wie wird sie das wohl hinbekommen? gute mutter vs. rabenmutter. erziehungsmethoden. 
jobfragen. welche richtung wird sie gehen wollen? 

und obwohl sie all diese dinge hat die sie umtriebig in kreis rennen lassen, ist sie unruhig.

schöner wohnen.

das erste mal in ihrem leben hat das xpe aus einer wohnung ein projekt gemacht. bis jetzt hat sie zwar auch immer viele ideen gehabt und deko gemacht und so, aber das passierte eigentlich immer nebenbei. sie hat auch gerne mal öfter den stil ihres domizils geändert. frei nach dem motto: erlaubt ist was gefällt. 

so hatte sie in ihrer ersten wohnung alles in grasgrün und rot. 
in wohnung 2, die auch wohnung 7 ist, hat sie mit der ersten großen liebe gewohnt und alles wurde mehr oder weniger nach seinen wünschen gestaltet. in dunklen holz und brauntönen. wenn sie heute daran denkt bekommt sie gänsehaut. sie hasst braun. in ihrer dritten wohnung bewohnte sie nur ein kleines dachgeschosszimmer in einer wg. größe maximal 10 qm. da war alles mehr oder weniger zusammengewürfelt. diente nur dem schlafen und... naja, dem schlafen eben. wohnung 4 war da schon komfortabler. maisonette. alles in schwarz-weiß. war damals wie heute sehr hip. nummer 5 war eine baustelle, in der sie bestimmen konnte wie es aussehen sollte. da sie immernoch auf der schwarz-weiß-welle ritt war die wohnung demenstpechend gestaltet. der typ war allerdings nicht der richtige, weshalb das xpe nach ein paar monaten das weite suchte. wohnung 6 war nur ein kurzes gastspiel von 2 monaten bei freunden im wg ähnlichen zustand. die freunde waren aber mehr dmit beschäftigt sich anzuschreien und das xpe mit reinzuziehen, weshalb das xpe nicht nur schlafstätte, sondern auch freund wechselte.
dann ging es zurück zu wohnung nummer 2, also nun eigentlich wohnung 7. die ehemals big love wollte ausziehen und bot die wohnung dem xpe an. sie sagte ja und war wieder am anfang. jedoch mit einem neuen liebsten. der stil war gemischt. viel aufwand haben sie nicht in die wohnung gesteckt. er war dazu zu gemütlich, sie wollte nicht alles alleine machen. so trich sie eine wand blau. eine wand grün und eine wand lila. und versuchte den rest mit deko wett zu machen. jedoch verkam die wohnung immer mehr zu dem was sie am schluss auch war. die liebe zu dem liebsten zerbrach und übrig blieb eine wg mit dem ex. sauber aber kommunistisch in flohmarktfarben, mit schmuddeligen nikotinwänden und flecken auf dem 10 jahre alten teppich.
nun kam der herzbube und mit ihm ein fruchtzwerg. in die wohnung von zwei gescheiterten beziehungen zieht die nächste ein. viele mögen jetzt an böse omen und dem vorprogrammierten scheitern glauben. mit nichten ihr lieben. denn der herzbube und das xpe machen ihr heim daraus. ihr kleines nest für ihre familie und den fruchtzwerg. mit neuen böden in der ganzen wohnung. einem frischen anstrich. mit möbeln die ihnen beiden gefallen. mit seinem verständnis für ihr prinzessinnen schlafzimmer. mit einer gartenwand für den nachwuchs. mit unglaublich tollen elektrogeräten. 
das machen sie gemeinsam. zu zweit. und mit hilfe von bob dem baumeister.

schwangerschaftspuper.

jede schwangere hat sie. nicht die ganze zeit, jedoch häufig. 

es vermittelt den eindruck einer gaskammer. zumindest wenn man im selben zimmer ist. 

schleichend entlädt sich lautstark der schwangerschaftspups. 

es müsste peinlich sein. aber, hey, ab einem gewissen punkt gibt es kein schamgefühl mehr.

xpe

der herzbube hat dem xpentesilea gesagt das die arme leserschaft sich jedes mal bei dem ausgeschriebenen xpentesilea ein abbricht.

deshalb, zu eurer erleichterung meine liebsten, in zukunft xpe. gemeint xpentesilea, abgekürzt xpe.

tiefdruckgebiet.

und wieder einmal hat es geblitzt und gedonnert. es ist eine immer wiederkehrende schleife von tiefphasen. jedes mal gefolgt von schwindelerregenden hochs. hochs die weitaus höher sind als wolke 7. vielleicht wolke 70. oder 700. je schlimmer das gewitter, desto strahlender, intensiver der darauffolgende sonnenschein. 
aber warum, warum muss es immer gewittern damit der sonnentag danach so schön ist?

neulich beim frühtück.

das xpentesilea war neulich mit dem liebsten, besten freund frühstücken. sie saß da mit ihren drei brötchen und dem schinken-rührei und war vollsten zufrieden. als sie der liebste, beste freund fragte wie weit der fruchtzwerg sei, zückte sie ihr handy. denn wer kann denn diese frage besser beantworten als die tolle app (gibt es nicht für alles eine app?). 
das xpentesilea las laut die neusten entwicklungsschritte vor, die sich versteckt in ihrem bauch vollziehen. 
'und es ist jetzt 14,2 zentimeter groß. fast so groß wie dein penis.' - grins - prust.
der mann am nebentisch hat kurz komisch gekuckt.
'xpentesilea, du bist eine komische schwangere. andere mütter würden dich erschlagen.'
warum nur?

papa to go.

oben dargestellt der titel des buchs, das das xpentesilea dem herzbuben gekauft hat. eigentlich steht das xpentesilea nicht so auf schwangerschafts-mama-papa-beratungslektüre. aber dennoch dachte sie das es dem herzbuben eventuell gut tun könnte zu wissen wie er dem mittlerweile etwas kugeligen xpentesilea den steiß massieren kann.
aber was hat das xpentesilea nun davon? einen massierten steiß? nein. sie hat eine neue liste mit verboten. was sie nicht essen darf. einatmen darf. anziehen darf.
der herzbube ist definitiv kein papa to go. kein zwischendurch-mal-im-vorbeigehen-papa. nein. er ist eher so etwas wie ein richtig krasser und endloser cafe lungho mit viel milch und zucker.